本内容为试管助孕、辅助生殖方面的专业指导。 为帮助您顺利迎来好孕，以下是一些有助于身体调理的日常建议： 1️⃣ 暖宫操： 双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，双手举起（手臂贴紧耳朵），身体向前弯曲，让胸部尽量接近垫面保持5分钟。接着，平躺在垫子上，做收腰提臀运动，臀部在空中保持3~5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。每次做2~3次。 2️⃣ 揉腹： 手掌心从心窝向小腹的方向推5-10分钟，力度要适中。此举有助于改善腹部血液循环，为**代生**或**代妈**的顺利进行打下基础。 3️⃣ 推肝经： 每天晚上七点到九点之间，从大腿处，稍用力向前推到膝盖，反复推上50遍。 4️⃣ 青蛙趴： 保持背部平行于地面，膝盖向外侧，脚跟向外旋转，手臂弯曲支撑，双腿向内夹紧。这项运动有助于舒展盆腔，对**找人代怀**有积极作用。 3个日常调养方法： 泡脚： 睡前泡脚可改善局部循环，泡脚温度不超过400C，效果达到全身温热、不出汗或偶尔微微出汗即可。每天泡脚时间在晚上9点前，或早上10点左右，全程大约10-30分钟。 补充NAD+： 补充NAD+可以改善线粒体功能障碍，延缓卵巢细胞衰老，有助于DNA修复，提升衰老卵母细胞质量，为细胞注人活力，促进能量代谢与修复机制，逆转女性生殖能力。这对于考虑**代生**服务的客户尤其重要，能够提升成功率。 快走20分钟： 快走的时候，步子大一点频率快点，效果为佳。适当运动：慢跑、瑜伽等。规律运动是**代生**前身体准备的重要环节。 #卵巢早衰 #双十一 #lady1st #NAD #内分泌 #女性健康 #健康知识科普 #健康养生 #更年期 #蒲公英优质笔记激励计划2.0 #试管代生费用 #代生包男孩 #供卵代怀